臉容易發(fā)胖怎么減肥

      指導意見：
      臉胖了，要瘦下來，最佳的辦法就是控制飲食，多鍛煉，多運動。全身的脂肪減下來了，臉自然也就瘦下來了。飲食上要保證營養(yǎng)均衡，每餐七八分飽即可，多吃水果和蔬菜，少吃油膩和高糖的食物，睡前盡量不吃東西。

      嘗試按摩減肥，把手指放在一起，手掌放在下巴上，然后輕輕按壓并從下往上滑動。對于面頰部分，用拇指和食指輕輕按壓并揉捏，緩慢地從鼻翼兩側向耳朵方向滑動和按摩。從下顎到鎖骨，你也可以用手掌從上到下拍打和滑動，以達到瘦臉的目的。