怎么能排毒減肥

      想要排毒減肥可以多喝水，促進(jìn)身體的新陳代謝，也可以在晚上排便，有利于提高身體的免疫力，防止長(zhǎng)痘痘。并且要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，鍛煉身體，這樣可以增強(qiáng)身體的抵抗力，有利于燃脂減肥。也可以多吃綠色蔬菜，有利于消化，促進(jìn)身體的營(yíng)養(yǎng)平衡，例如多吃一些芹菜這類的食物，有利于降血脂，也有利于排除身體的毒素。平時(shí)要少吃或不吃辛辣刺激的食物，也要均衡飲食。

      黑木耳有很強(qiáng)的吸附力，可以吸附人體內(nèi)的多余雜質(zhì)，還可以清潔血液幫助清潔人體內(nèi)其他毒素。喝蜂蜜水也能促進(jìn)體內(nèi)排毒，而且它還含有人體所需各種氨基酸和維生素，每天喝蜂蜜水可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)。牛奶中含有大量乳糖，可以促進(jìn)腸胃吸收，排除體內(nèi)毒素