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晚上跑了步，回來吃了點飯，喝了點可樂

男 | 17歲 2021-09-19 02:03:42 2人回復(fù) 來自南昌市

健康咨詢描述：晚上跑了步，回來吃了點飯，喝了點可樂晚上睡啦兩小時，什么問題，長期手淫？

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2021-09-19 09:02:56 我要投訴

長期的手淫對身體健康危害是比較大的，再加上可樂喝了之后有可能會影響到您的睡眠的，所以睡前不建議喝可樂，平時也不要總喝碳酸飲料建議你改掉不良的生活習(xí)慣睡前可以喝熱牛奶可以幫助提高您的睡眠質(zhì)量。

寧曉璐錦州市中心醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長: 風(fēng)濕熱、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎、系統(tǒng)性紅斑狼瘡、強直性脊柱炎幫助網(wǎng)友：31377稱贊：3

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2021-09-19 09:03:14 我要投訴

與您的生活習(xí)慣，飲食習(xí)慣都有直接的關(guān)系，這些不良的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣容易影響到睡眠，所以我建議您及時的改掉，一般改掉之后癥狀都會有所改善的。建議您在睡前不要喝可樂。