健康咨詢描述: 剛跑步就膝關節(jié)扭了一下,走路一抬腿就很疼
膝關節(jié)患者平時要注意保暖,不要著涼,適當?shù)倪M行走路,對于關節(jié)的穩(wěn)定性也有積極的作用,可以增強關節(jié)囊以及韌帶的力量及強度穩(wěn)定關節(jié)平時要注意保暖,不要著涼,適當?shù)倪M行熱敷理療來緩解疼痛。
就是今早一跑步就感覺有點疼,繼續(xù)跑,等著跑完以后走路一抬腿跟針扎一樣
建議先不要跑步,有可能緩解部位有炎癥,建議制動休息后沒有得到緩解的話,及時去醫(yī)院進行檢查。查明病因后,對癥治療。注意保暖。
膝關節(jié)扭傷會損傷到關節(jié)的韌帶或者半月板,這時一定要注意休息,避免運動負重,必要時固定關節(jié)??梢酝ㄟ^熱敷,按摩等物理治療,服用活血止痛膠囊,外用云南白藥氣霧劑。
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