預(yù)防白內(nèi)障吃哪些菜預(yù)防
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如果想要預(yù)防白內(nèi)障，日常飲食中可以多吃一些深綠色的蔬菜，深綠色的蔬菜，里面含有氧化劑。而且一定要少吃一些含膽固醇比較高的食物，少吃蛋黃，少吃動(dòng)物的內(nèi)臟。
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少吃含膽固醇高的時(shí)候，如蛋黃，鱔魚，動(dòng)物內(nèi)臟等，應(yīng)適當(dāng)控制吃什么可以預(yù)防白內(nèi)障，多吃富含硒的食物，如蘑菇預(yù)防白內(nèi)障的b族維生素，含維生素b類豐富的食物有花生，豆類，小米，動(dòng)物內(nèi)臟。
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患者可以多吃一些富含硒的食物，比如蘆筍，蘑菇，谷物，魚，蝦等，也可以多吃一些富含維生素B類的食物，比如花生，豆類，小米，動(dòng)物的肝臟等，還可以多吃富含鋅的食物，比如青魚，沙丁魚，花生，核桃等。
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溫馨提示：
平時(shí)應(yīng)多吃些富含維生素C的番茄、菠菜、洋蔥。
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