膽固醇偏高吃什么

      對(duì)于膽固醇升高的人要從生活方式和飲食習(xí)慣中進(jìn)行管理，要減肥運(yùn)動(dòng)。另外，要少吃或不吃含有膽固醇比較豐富的食物，其中包括雞蛋黃，魚(yú)仔，蝦醬，動(dòng)物內(nèi)臟以及奶油等，可以食用新鮮的蔬菜和水果，如果經(jīng)過(guò)飲食調(diào)整以后，膽固醇仍然不能降到正常，可以服用他汀類(lèi)的調(diào)血脂藥物

      在平時(shí)的飲食習(xí)慣中，膽固醇高的病人或者這一部分人群，建議盡量多食用不飽和性脂肪酸的食物，少攝入飽和性脂肪酸的食物。比如肥肉、雞蛋的蛋黃、海鮮制品、動(dòng)物內(nèi)臟都屬于富含飽和性脂肪酸食物，所以這部分人群要盡量少用以上食物，平時(shí)生活中注意低鹽低脂飲食，作息規(guī)律。