酸奶能夠促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)和消化嗎？

      可以增加腸胃的益生菌，同時(shí)也能夠增加腸胃的蠕動(dòng)，緩解便秘的癥狀出現(xiàn)，很多人都知道酸奶，但對(duì)酸奶的營養(yǎng)都還不大了解。酸奶中含有大量的乳酸、醋酸等有機(jī)酸，它們不僅賦予了酸奶清爽的酸味，還能幫助形成細(xì)嫩的凝乳，從而抑制有害微生物的繁殖。

      酸奶可以助消化。酸奶中含有有機(jī)酸，可以刺激胃酸的分泌，能夠增進(jìn)食欲，促進(jìn)消化，還含有益生菌，可以調(diào)節(jié)腸胃功能，促進(jìn)腸蠕動(dòng)，能夠起到幫助消化、潤腸通便的作用。酸奶中還含有多種維生素，可以降血脂、降膽固醇，還可以美白養(yǎng)顏，增加皮膚彈性。酸奶中還含有鈣元素，可以補(bǔ)鈣，促進(jìn)骨骼的發(fā)育。適量的喝酸奶不僅可以助消化，還可以提高機(jī)體免疫力。