為什么兒童不能多吃菠菜呢？

      小孩不適合多食菠菜，主要是含有粗纖維，含有含鐵和鞣酸等成分，對于身體的胃腸道吸收和消化造成影響，所以可以適當(dāng)飲食調(diào)補(bǔ)，身體營養(yǎng)補(bǔ)充和代謝，促進(jìn)組織康復(fù)進(jìn)行調(diào)理身體的健康指標(biāo)。

      你好，兒童不可以吃太多的菠菜，雖然菠菜中含鐵，但是植物性食物中的鐵為非血紅素鐵，吸收率通常非常低。同時(shí)植物性食物中含有許多鐵吸收的抑制因子，如草酸等成分，可以明顯抑制鐵的生物吸收和利用。特別是菠菜當(dāng)中的草酸含量要比其他的蔬菜高很多，所以不建議兒童多吃菠菜。