乳腺增生怎么推拿法

      乳腺增生可以用按摩的方法緩解，把雙手放在腋下，然后沿著乳房的外周做圓形按摩，將雙手從乳房的下面向左右兩方提起，持續(xù)動(dòng)作十多次，可以起到緩解的作用。

      第一、把雙手放在腋下，沿著乳房外圍做按摩。第二、雙手從乳房下面分別向左右兩方向上提拉，直到鎖骨的位置。第三、把手放在乳暈上方，往上作螺旋狀按摩。每個(gè)動(dòng)作重復(fù)8-10次，可以緊實(shí)胸部肌肉，改善胸部的血液循環(huán)，從而可以活血化瘀，減輕乳腺增生所導(dǎo)致的疼痛癥狀。