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2021-09-16 11:17:31
病情分析：
去健身房鍛煉當然是可以減肥的，健身房的訓(xùn)練屬于抗組訓(xùn)練。在健身房可以通過中等負荷的力量訓(xùn)練以及器械練習達到減肥的目的。運動鍛煉是減肥的最佳方式，但是鍛煉身體必須長期堅持，只有長達一年以上的運動才可以穩(wěn)定體重，防止反彈。但是注意，健身房運動之前必須進行5~10分鐘的熱身運動。
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