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陳琳 鷹潭市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)糖尿病，甲狀腺疾病，骨質(zhì)疏松等內(nèi)分泌代謝疾病。
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2021-09-15 17:00:56
月經(jīng)期間，建議不要跑步，在月經(jīng)期間做劇烈的運(yùn)動(dòng)會(huì)對(duì)身體造成很大的影響，月經(jīng)期間可以采取散步，等輕微的有氧運(yùn)動(dòng)來(lái)減肥。也可以在月經(jīng)期間注意自己的飲食，減少主食的攝入量，增加粗糧的攝入量，多吃含膳食纖維的蔬菜，保證充足的睡眠，餐前喝一杯溫水。
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