腰背疼，1年6個(gè)月了,急求良方?。?！

健康咨詢描述： 腰背疼，1年6個(gè)月了，受涼勞累加重，白天無(wú)癥狀，凌晨至天明酸疼明顯，起床后癥狀立馬減輕或消失，如休息時(shí)間短于5小時(shí)，深夜再睡，到天明側(cè)感覺(jué)不到任何癥狀，在一院做過(guò)腰部核磁，說(shuō)是膨出，不用問(wèn)他，但是疼啊！長(zhǎng)時(shí)間休息不好，心情煩躁，河南省武警總隊(duì)醫(yī)院神經(jīng)脊柱科主任，看了我的核磁片，聽(tīng)了我的癥狀后，說(shuō)是腰肌牢損，讓做“小燕飛”，倒著走，但無(wú)效果，做過(guò)按摩，牽引，開(kāi)始時(shí)輕一些，但后來(lái)就不行了，無(wú)效果了，吃過(guò)第一醫(yī)院開(kāi)的西藥，但那是止疼活血藥，吃時(shí)輕，不吃就不行了，做過(guò)“小針刀”，做過(guò)以后10天內(nèi)還可以，10天后就又有癥狀了，但輕些了，可還是酸疼啊，這就是我的苦惱，急盼專家給個(gè)診斷，我該怎嗎辦？怎樣治療，具體該看哪科？貼過(guò)黑膏藥，無(wú)效?；?yàn)過(guò)血，風(fēng)濕因子在正常范圍內(nèi)，說(shuō)沒(méi)事？但是就是酸疼，急啊？求求各位專家啦，有沒(méi)有良方妙招？
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以往的診斷和治療經(jīng)過(guò)及效果: