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王梅麗 吉安市中心人民醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長: 擅長骨質(zhì)疏松，糖尿病，甲亢，閉經(jīng)，矮小癥，類風(fēng)濕，
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2021-09-15 13:38:16 我要投訴
指導(dǎo)意見：
收緊腹肌,雙腿輪流用力向下做蹬自行車狀,一次十分鐘,一天三組,堅(jiān)持下來,見效較快，你這個(gè)體重是在正常范圍的,但是女孩子愛美再減一點(diǎn)也可以的，跑步是有可能的,所以要你慢跑,跑完還要拉伸按摩一下，減肥了臉也會(huì)瘦一些的。需要注意的是，如果想要減肥，平時(shí)除了多做一些運(yùn)動(dòng)外，還需要控制自己的飲食，尤其是油炸等高熱量的食物。
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