你好,脾胃不好的人首先應該注意飲食的調理,注意日常的飲食方式,多吃一些易消化的食物,食物要盡量選擇軟食,平時可以多吃一些對腸胃有幫助的食物,比如山藥、蓮子、大棗、米粥等食物,都具有養(yǎng)胃的作用,生活中也應該避免熬夜,每天保證充足的睡眠。
指導意見:脾胃不好的人需要注意每餐食量適度,避免暴飲暴食,餐后要注意避免過激的運動,以免刺激到胃部,而加重胃部的不適感,平時也要做好胃部保暖不要受寒。
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