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2021-09-14 13:27:47
大便兩次不能減肥。排便兩次說明進(jìn)食較多產(chǎn)生的廢物較多，也有可能是脾胃吸收差，產(chǎn)生糟粕較多，所以排便不能減肥。減肥的主要方法是節(jié)食跟運(yùn)動。首先飲食要清淡，忌油及甜食。每天早上可正常進(jìn)食，營養(yǎng)元素要均衡，可以進(jìn)食雞蛋、牛奶、瘦肉；午餐及晚餐以水煮蔬菜為主。每天堅(jiān)持有氧鍛煉1小時(shí)，包括游泳、慢跑以及快走等。
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