益生菌頂多就是通便,幫助減肥,調(diào)節(jié)腸道菌群,還是有益健康的。減肥的話,沒有捷徑,少吃,多運(yùn)動(dòng)。益生菌頂多就是通便,幫助減肥,調(diào)節(jié)腸道菌群,還是有益健康的。減肥的話,沒有捷徑,少吃,多運(yùn)動(dòng)。不要過多相信,夸張的廣告宣傳,益生菌粉可以幫助腸道菌群平衡,沒有燃脂減肥的作用。雖然是益生菌粉,能夠促進(jìn)腸道排便,但對(duì)于減肥效果很有限。建議加強(qiáng)鍛煉加上飲食結(jié)構(gòu)合理才有利的。飲食的話建議做法清淡一些。少油少鹽,優(yōu)質(zhì)蛋白可以適當(dāng)多補(bǔ)充。多點(diǎn)青菜水果,適當(dāng)粗糧,減少主食攝入量。
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