每天早上空腹喝苦瓜汁能減肥嗎

      指導(dǎo)意見：
      早上喝苦瓜汁不能減肥。苦瓜是苦寒之品，苦寒?dāng)∥?，空腹食用苦瓜?duì)胃不好，會(huì)損傷胃黏膜。苦瓜汁，屬于比較寒性的食物。建議不要空腹食用苦瓜，對(duì)胃腸道粘膜都有損害，以免引起消化系統(tǒng)的不適感?？梢燥嬍澈笊倭渴秤?。

      空腹喝苦瓜汁可以起到減肥的作用，要減肥可以拆除食療的辦法，主要是控制好飲食，不要過量，多補(bǔ)充新鮮的蔬菜和水果，嚴(yán)格控制主食的攝入量，每天還要堅(jiān)持一個(gè)小時(shí)左右的有氧運(yùn)動(dòng)，這樣對(duì)減肥一定有效果。