臨睡肌抽躍頻繁，每一次都把我震醒
女 | 21歲 2021-09-13 15:02:58
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健康咨詢描述： 臨睡肌抽躍很頻繁而且和當時腦海里浮現(xiàn)的東西有一定關(guān)系比如跳動的畫面兩個膝蓋會抽一下，有時候是頭，有時候是大腿，各種部位都可點，午睡晚上睡都會有，吃了安眠藥情況會好一點，第一次發(fā)生這種情況是為了調(diào)整作息在家只睡了三個小時等待夜晚來臨繼續(xù)睡，特地獨自找了個酒店，吃下褪黑素開睡，結(jié)果隔音很差我被巨響嚇醒，而后整晚都沒睡著，后來吃了安眠藥以為好了，結(jié)果第二天中午又開始了
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2022-11-02 12:41:54 我要投訴
睡覺頻繁出現(xiàn)肌抽躍的癥狀原因很多。如果是在臨睡之前出現(xiàn)全身肌肉抽搐的癥狀，可能是和沒有進入到深睡眠的狀態(tài)，一部分的大腦細胞比較活躍有關(guān)系。也有可能和精神壓力過大等導(dǎo)致的過度緊張焦慮有關(guān)。要放松心情，減緩壓力，多參加有意義的娛樂活動，多吃一些有鎮(zhèn)靜和安神作用的食物，要避免過度勞累。如果伴有抽腿抽筋的癥狀，也可能和缺鈣有關(guān)系，因為鈣含量低的時候可以導(dǎo)致人的精神肌肉亢奮出現(xiàn)痙攣或抽搐癥狀。頻繁肌抽躍也有可能和氣血不足，或者是患有腦血管等疾病有關(guān)，應(yīng)該去醫(yī)院檢查，確定病因再治療。
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