孕婦適不適合吃花生？有什么好處？

      可以吃花生，花生含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，如蛋白質(zhì)，膳食纖維，維生素和營養(yǎng)元素，花生也屬于堅(jiān)果類食物，有助于胎兒的神經(jīng)發(fā)育，但是花生不適合油炸吃，破壞了其中的維生素，可以吃水煮花生，保留了較全的營養(yǎng)元素，盡量不要生吃花生米，其中大量的脂肪會(huì)導(dǎo)致腹瀉，甚至消化不良的情況

      指導(dǎo)意見：
      孕婦適合吃花生。懷孕期間適量的吃花生可以起到補(bǔ)氣血的作用，有利于孕婦自身的健康和胎兒發(fā)育。而且花生中含有優(yōu)質(zhì)高蛋白，對(duì)胎兒發(fā)育也有好處，可以適量吃。