高二生睡眠不足吃歸脾丸有害嗎

      病情分析：
      可能導(dǎo)致睡眠障礙的原因很多，例如身體疾病影響，精神壓力比較大，過于疲勞，不良的生活習(xí)慣影響等。
      指導(dǎo)意見：
      不建議你私自服用藥物，以免藥物不對(duì)癥或出現(xiàn)副作用反應(yīng)，可以就診于神經(jīng)內(nèi)科，做個(gè)系統(tǒng)檢查，根據(jù)身體狀況在醫(yī)生指導(dǎo)下對(duì)癥服用一些調(diào)節(jié)神經(jīng)的藥物加以治療。另外，平時(shí)一定要放松身心，學(xué)習(xí)上適度勞逸結(jié)合，不要讓自己太疲勞，也不要給自己太大的精神負(fù)擔(dān)。晚上入睡前可以聽聽輕音樂，做一做肌肉放松來幫助改善睡眠質(zhì)量。
      

      病情分析：
      你好小姑娘，從你描述的情況來看，這種狀況可能和你外在關(guān)于學(xué)習(xí)生活這方面的壓力。包括睡眠的減少。形成了目前整體的狀況。所以重要的一點(diǎn)是呢，你要合理的作息安排。保重學(xué)習(xí)的有效性，這個(gè)要比疲勞戰(zhàn)要好得多。
      指導(dǎo)意見：
      另外呢，也可以從飲食上做出一些調(diào)整，適當(dāng)?shù)脑黾右恍w育鍛煉。其實(shí)在這方面使用一點(diǎn)時(shí)間并不會(huì)影響到你學(xué)習(xí)的本身，反而是會(huì)有幫助的。所以呢，合理的調(diào)節(jié)學(xué)習(xí)和休息的時(shí)間還是非常重要的。