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2021-09-12 12:50:37
指導(dǎo)意見：
能，呼啦圈和拉筋板可以幫助鍛煉肌肉，但是減肥效果并不是特別好。因?yàn)楹衾踩ο牡臒崃亢苌伲绻胍衾踩椭鷾p肥的話，那么每次轉(zhuǎn)呼啦圈的時(shí)間不可以少于45分鐘。使用呼啦圈減肥，最好配合其他運(yùn)動(dòng)，比如跑步。
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