如果真的是因為肝郁陰虛導(dǎo)致的失眠,那可以去中醫(yī)科就醫(yī),讓中醫(yī)科的醫(yī)生實際的面診一下,可以適當(dāng)?shù)某砸恍┦韪谓庥艉妥剃幍乃幬飦碚{(diào)理,患者自己一定養(yǎng)成良好的休息睡眠規(guī)律。及時的宣泄自己的負(fù)面情緒。必要的時候也可以適當(dāng)?shù)某砸恍┱{(diào)理情緒的藥和助眠的藥來改善。
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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