困擾我近20年的現(xiàn)象

      病情分析：
      從小時(shí)候就那樣，遇到陌生人說(shuō)話的時(shí)候就特別容易緊張，不能主動(dòng)找別人聊天，緊張的時(shí)候容易卡頓，尤其是遇到某些特別的字。很容易形成心理陰影。慢慢的成了自我暗示。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      每個(gè)人都是自己的催眠師。而且還是催眠大師。你給自己貼的所有標(biāo)簽，慢慢的都會(huì)成為現(xiàn)實(shí)。所以不要因?yàn)橐淮蝺纱稳蔚哪撤N規(guī)律，就給自己貼上某個(gè)標(biāo)簽。現(xiàn)在學(xué)習(xí)著把所有的負(fù)面標(biāo)簽都換掉。換成新標(biāo)簽。

      病情分析：
      你說(shuō)的這種情況與你曾經(jīng)的不愉快經(jīng)歷影響，過(guò)分緊張，過(guò)于強(qiáng)化問(wèn)題等都有一定的關(guān)系。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你正視這一現(xiàn)象，這種情況是由于精神壓力所導(dǎo)致的，一定要調(diào)整自己的情緒，不要過(guò)分的強(qiáng)化問(wèn)題。一旦有不必要的想法出現(xiàn)，可以馬上想些其他的事情來(lái)轉(zhuǎn)移注意力。在與別人溝通的時(shí)候，多做一做深呼吸來(lái)調(diào)整身心狀態(tài)，穩(wěn)定情緒。