身體瘦弱，精神不好。想的太多難受

      病情分析：
      根據(jù)敘述分析，出現(xiàn)睡眠質(zhì)量不好，可能屬于有焦慮情緒。當(dāng)然與個(gè)人內(nèi)向、缺乏安全感的性格有著直接的關(guān)系，性格又受原生家庭的教育方式和個(gè)人成長(zhǎng)經(jīng)歷的影響，
      指導(dǎo)意見：
      建議正確面對(duì)生活中各種壓力，克服自卑，樹立自信心，要善于發(fā)現(xiàn)自己的長(zhǎng)處，對(duì)于自己微小的進(jìn)步，及時(shí)給予鼓勵(lì)。平時(shí)盡量的減少獨(dú)處，多參與集體活動(dòng)，有意識(shí)的鍛煉自己的膽量，只要這樣堅(jiān)持做下去，心情就會(huì)逐漸好起來(lái)，睡眠質(zhì)量也會(huì)得到改善。
      

      病情分析：
      你的情況是身體瘦弱，精神不好，想很多的事情很難受，睡眠也不好，入睡困難等，很多不開心的事情都與自己會(huì)聯(lián)系上。
      指導(dǎo)意見：
      上述情況的產(chǎn)生是由于你的社會(huì)適應(yīng)不良所造成的，最根本的原因同家庭的教育成長(zhǎng)是密不可分的，建議你越是這種情況越是要走出去，多交朋友，多交流，克服社會(huì)不良的心理因素。
      
      以上是對(duì)“身體瘦弱，精神不好。想的太多難受”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述自己現(xiàn)在的情況，自己每天很難入睡，總是想很多事情，缺乏安全感，可能是之前受太多委屈導(dǎo)致精神過度壓抑出現(xiàn)心理問題的。
      指導(dǎo)意見：
      建議到正規(guī)醫(yī)院心理科進(jìn)一步進(jìn)行咨詢檢查，平時(shí)應(yīng)該有自信心和勇氣，把心里面壓抑事情全部釋放出來(lái)，多戶外參加集體性活動(dòng)，選擇自己比較感興趣或開心快樂事情做轉(zhuǎn)移注意力，積極配合心理醫(yī)生的指導(dǎo)治療。