25歲以后,如果你想長高,你可以多吃點優(yōu)質(zhì)蛋白類的食物,然后多參加一些拉伸的運動,或者是穿上內(nèi)增高鞋。如果你的骨骼線還沒有完全閉合通過多鍛煉身體還是可以改善身高的發(fā)育。
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