睡覺(jué)時(shí)心跳快，難以入睡，想的多

      病情分析：
      你睡覺(jué)的時(shí)候呢，感覺(jué)心跳快難以入睡，想的多，其實(shí)當(dāng)你想的多的時(shí)候呢，你的腦子里就會(huì)有很多的想法，也會(huì)影響到你的睡眠質(zhì)量，這就形成了一個(gè)惡性的循環(huán)。
      指導(dǎo)意見：
      建議你呢要調(diào)整一下自己的一些認(rèn)知，要想一想大腦里這些想法究竟在乎的是什么，為什么會(huì)有這樣的想法，這些想法從何而來(lái)，這樣可以嘗試著做一下自我的差距，也可以做一下心理咨詢。

      病情分析：
      你好，通過(guò)你的敘述來(lái)看，存在一定的睡眠質(zhì)量下降，引起的失眠多夢(mèng)，入睡困難，生物鐘紊亂等問(wèn)題！同時(shí)與你精神壓力過(guò)大，思慮過(guò)多，休息不好，工作過(guò)于疲勞等存在一定的關(guān)聯(lián)！
      指導(dǎo)意見：
      建議您可以放松放松心情，不要給自己太大的壓力，試著調(diào)整睡眠質(zhì)量，睡前喝杯熱牛奶，泡個(gè)熱水澡，做做放松訓(xùn)練，調(diào)整生物鐘至規(guī)律水平，盡量不要熬夜，白天避免壓力過(guò)大，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行戶外活動(dòng)活動(dòng)，勞逸結(jié)合，培養(yǎng)興趣愛好，讓自己充實(shí)起來(lái)，都有助于狀態(tài)的好轉(zhuǎn)！

      病情分析：
      您好，據(jù)您所述的情況如果在經(jīng)常性的出現(xiàn)有入睡困難，是導(dǎo)致有胡思亂想，同時(shí)也會(huì)由于淺睡眠，經(jīng)常性的出現(xiàn)而引起有心率的加快，但也不排除有本身心肌缺血，甚至有其他的焦慮等情況影響到心功能的變化
      指導(dǎo)意見：
      這種情況是先要進(jìn)行心電圖或必要時(shí)心臟彩超的評(píng)估，同時(shí)，沒(méi)有基礎(chǔ)性的異常，有經(jīng)常性的失眠和睡眠質(zhì)量不佳是需要鑒別有無(wú)其他的焦慮或胡思亂想而存在，必要時(shí)要服用鎮(zhèn)靜安神類的藥物
      以上是對(duì)“睡覺(jué)時(shí)心跳快，難以入睡，想的多”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      睡覺(jué)時(shí)心跳快，是實(shí)際心跳次數(shù)多，還是你的感覺(jué)？可能是你的感覺(jué)吧。由于睡不著，想的多，你對(duì)心跳的感覺(jué)會(huì)讓你情緒不穩(wěn)定，影響你睡眠。
      指導(dǎo)意見：
      晚上睡眠質(zhì)量不好，這和你的生活習(xí)慣，睡覺(jué)時(shí)的情緒有關(guān)。白天睡覺(jué)，晚上睡不著，這是生活習(xí)慣，要改變成白天做事情，晚上按時(shí)睡覺(jué)的習(xí)慣。晚飯后要多散步，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。睡覺(jué)時(shí)要讓自己放松心情，不要吃太多也不能喝茶咖啡。如果你失眠時(shí)間長(zhǎng)，無(wú)法改變，那就有必要去看中醫(yī)進(jìn)行藥物調(diào)理身體。。