骨質(zhì)疏松癥宜多鍛煉嗎

      老年人年紀(jì)大了以后出現(xiàn)骨質(zhì)疏松的問(wèn)題，鍛煉是有利于身體恢復(fù)的，但是選擇鍛煉方法很重要，平時(shí)不僅要通過(guò)慢走來(lái)鍛煉，還要注意給身體做按摩，促進(jìn)雙腿血液循環(huán)，包括全身骨骼的運(yùn)動(dòng)。

      骨質(zhì)疏松的患者是需要多參加戶外運(yùn)動(dòng)的，不僅可以有利于鈣質(zhì)的吸收，而且還可以增強(qiáng)肌肉力量，鍛煉可以改善血液循環(huán)，提高骨密度，有助于提高抗骨折的能力，另外多參加戶外運(yùn)動(dòng)可以保持充足的日照，有利于維生素D的合成。