肝膽疾病怎么保養(yǎng)？

      肝臟保養(yǎng)的方法主要有以下幾個(gè)方面：1、不喝酒，因?yàn)榫凭闹饕煞质且掖?，在體內(nèi)會(huì)代謝成乙醛，這些成分對(duì)肝細(xì)胞的線粒體是有破壞作用的，會(huì)影響肝臟的能量代謝，會(huì)導(dǎo)致肝病。2、不能熬夜，經(jīng)常熬夜者肝臟長(zhǎng)期得不到休息，肝臟解毒能力下降容易誘發(fā)肝炎。3、不要進(jìn)行過(guò)于劇烈的運(yùn)動(dòng)，因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間的劇烈運(yùn)動(dòng)會(huì)導(dǎo)致肝臟處于缺血、缺氧的狀態(tài)，也容易誘發(fā)肝炎。4、不要進(jìn)食含添加劑過(guò)多的食品，這些化學(xué)添加劑攝入過(guò)多，都會(huì)加重肝臟的代謝負(fù)擔(dān)。5、不吃霉變的食物，如發(fā)霉的花生、玉米、變味的食品等，這些物質(zhì)當(dāng)中可能含有黃曲霉素，容易導(dǎo)致肝癌。