什么方法可以預防無精癥

      預防無精癥，一般可以從生活和飲食上進行調理，平常要養(yǎng)成良好的飲食習慣和作息規(guī)律，不要過度熬夜，盡量保證睡眠充足，而且要忌煙忌酒，能夠有效的預防無精癥出現(xiàn)，而且煙酒在一定程度上會殺害精子。

      預防無精癥可通過生活中的細節(jié)來進行預防，如不要抽煙，酗酒，過度的手淫，久坐等，這樣會給身體造成一定的傷害。同時要經(jīng)常鍛煉身體，提高身體的抗病能力。也可以每天進行提肛訓練，每天三次，每次30~50下，能很好地鍛煉陰部的生殖器官。