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晚上不吃夜宵減肥有用嗎

保密 | 0個月 2021-09-02 14:00:35 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 晚上不吃夜宵減肥有用嗎

醫(yī)生回復(fù)區(qū)
劉麗
劉麗 四平市中心人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 冠心病，消化系統(tǒng)疾病，呼吸系統(tǒng)疾病及糖尿病，甲狀腺 幫助網(wǎng)友：24857
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2021-09-02 15:19:41

      不吃夜宵是可以起到一定減肥效果的，但是可能效果不太明顯。減肥的原理主要是控制身體攝入的熱量。但是攝入的熱量必須要滿足身體的新陳代謝需要才行。如果過多的話，就會形成脂肪堆積導(dǎo)致肥胖問題。所以想減肥在控制飲食的同時最好還要通過運動來消耗一部分多余的熱量。

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