近視眼怎么預(yù)防呢？

      1、保持良好的生活規(guī)律，要適當(dāng)休息及保持充分的睡眠。2、辦公室的光線應(yīng)明暗適中，如果光線太強(qiáng)，建議拉好窗簾；如果光線過(guò)暗，建議適當(dāng)?shù)拈_(kāi)燈，保持良好的光線。3、吃富含維生素A、B的食物，如胡蘿卜、韭菜、菠菜、番茄、豆腐、牛奶、雞蛋、動(dòng)物肝臟、瘦肉等。4、注意用眼衛(wèi)生。一些白領(lǐng)MM很愛(ài)化妝，建議不要直接用手去揉搓眼睛。5、坐姿要端正，電腦桌與椅子的距離要適中，最好使用可調(diào)高低的椅子辦公。6、工作1小時(shí)休息5-10分鐘，盡量遠(yuǎn)眺、放松，并多眨眼睛。7、緩解眼疲勞的眼藥水一定要在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。切記不能隨便用藥。