減肥只吃蔬菜不吃主食有用嗎

      減肥的時(shí)候只吃蔬菜不吃主食是有一定的減肥效果，但這種情況對(duì)身體是有很大的損傷的，長(zhǎng)此以往會(huì)導(dǎo)致患者營(yíng)養(yǎng)不良，導(dǎo)致身體虛弱的狀態(tài)，所以建議這種情況吃碳水化合物的話，一天最少攝入，大約是在五兩左右就可以了。

      減肥期間只吃蔬菜不吃主食是有利于達(dá)到減肥的效果，但是這種飲食是會(huì)影響到自己身體的健康，減肥還是要控制好飲食的總量和飲食的均衡，不要長(zhǎng)時(shí)間的不吃主食，這樣也容易導(dǎo)致出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良的情況，建議可以適當(dāng)少吃主食，多吃新鮮的蔬菜和水果，同時(shí)還要堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)鍛煉，這樣才有利于減肥。