你好,可以多吃一些含維e多的食物,建議可以多吃獼猴桃、萵筍、植物胚芽,碧根果等堅果類以及豆類及其制品。另外,要注意堅持體育鍛煉,提高體質(zhì),也可以提高卵巢功能,延緩絕經(jīng)期。要保持良好心態(tài)和穩(wěn)定的情緒,養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,按時作息,不要熬夜。祝安康!
溫馨提示:
忌油炸及辛辣刺激食物,辛辣食物如辣椒、洋蔥、 生蒜、胡椒粉等。
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