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2021-09-01 14:30:11
可以吃流心蛋。蛋類富含優(yōu)質(zhì)蛋白,較易消化,在晚上可以吃,不過(guò)如果餓了吃雞蛋,雖然可以達(dá)到填肚子的效果,但是雞蛋屬于蛋白質(zhì),吃雞蛋后不會(huì)立刻轉(zhuǎn)化為熱量供身體利用,所以吃雞蛋效果并不太好,雞蛋大概含有70千卡的熱量,平時(shí)注意清淡飲食,避免油膩食物和辛辣食物,多吃新鮮蔬菜與谷物,作息規(guī)律。
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