減肥能吃培根沙拉醬嗎

      指導(dǎo)意見：
      如果正在處于減肥期間，建議還是不要吃培根沙拉醬，因為沙拉醬里面有糖分，還有脂肪。如果吃沙拉醬，會引起熱量超標(biāo)。而且還需要控制一下飲食，平時還應(yīng)該注意多進(jìn)行戶外活動，鍛煉身體，少吃一些含糖量高、含脂肪高的食物，這樣才不會容易反彈。平時可以做一些有氧運動，像進(jìn)行戶外散步、快走或者是慢跑都是可以的。然后在晚上睡覺之前可以做一些瑜伽或者是健身操。每餐要吃八分飽，注意營養(yǎng)要均衡，像蛋白質(zhì)，還有瘦肉里邊的鈣、鐵、鋅、硒微量元素都需要及時補充，晚上建議只吃青菜，不要吃主食。