強(qiáng)直性脊柱炎怎么鍛煉腰部

      鍛煉腰的方法，主要有五點(diǎn)支撐、燕子飛等運(yùn)動(dòng)，還有游泳等等。強(qiáng)直性脊柱炎患者應(yīng)注意保暖，避免勞累。遵照醫(yī)生的囑咐，吃藥調(diào)理，再合理的鍛煉。進(jìn)行鍛煉時(shí)，只要能進(jìn)行關(guān)節(jié)脊柱運(yùn)動(dòng)的活動(dòng)都可以進(jìn)行，但不建議做對(duì)抗性強(qiáng)的運(yùn)動(dòng)，例如拳擊柔道等。也不要做讓脊柱保持不活動(dòng)的運(yùn)動(dòng)，例如騎自行車(chē)。

      患有強(qiáng)直性脊柱炎，除藥物治療外。可采取腰部的鍛煉，可騎車(chē)，游泳和體操，瑜伽等可采取前屈后仰側(cè)彎，可促進(jìn)腰部血液循環(huán)，增強(qiáng)肌肉功能保持脊柱正常的活動(dòng)度應(yīng)注意休息，避免過(guò)度勞累。