四黑粥的好處是什么？

      四黑粥是指用黑豆，黑米，黑芝麻和核桃仁放在一起熬煮的粥。能夠幫助胃腸道蠕動，可以幫助消化，幫助體內毒素的順利排出。同時還具有滋陰補腎，補益脾胃的功效，可以起到養(yǎng)肝明目的作用

      指導意見：
      四黑粥最好是冬天食用，是冬天最佳補腎的季節(jié)，黑色入腎，因此四黑粥無疑是很好的食療，它用到的材料有：黑豆、黑米、黑芝麻和核桃仁。是益腎的很好的保健方法。