人注意力不集中怎么辦

      人注意力不集中，如果只是偶爾出現(xiàn)是可以理解的，沒有必要太過焦慮，如果經(jīng)常出現(xiàn)注意力不集中，要注意休息，不要太過勞累，并且要保證充足的睡眠，可以適當服用一些鎮(zhèn)靜安神的藥物。

      注意力不集中，可能是由于多種情況而引起的，比如外界事物干擾，身體乏力等。建議首先應保持一個良好的生活習慣，合理的飲食補充營養(yǎng)及維生素，保證一個良好的環(huán)境，并不斷的鍛煉心理素質，慢慢達到注意力集中，排除外界干擾。