吃涼拌海帶能減肥。海帶是很好的瘦身食品,可以增強代謝率,增強代謝機能,讓身材變得更瘦。海帶除了能瘦身,還能幫助排毒。海帶富含蛋白質、脂肪、碳水化合物、膳食纖維、鈣、磷、鐵、胡蘿卜素、維生素b1、維生素b2、煙酸以及碘等多種微量元素,能加速新陳代謝,降低血脂含量,還有利尿功效,能有效消除水腫。
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