晚上運(yùn)動(dòng)完吃西瓜能減肥嗎

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      晚上運(yùn)動(dòng)完吃西瓜是不可以減肥的。首先，雖然西瓜具有清熱解暑、解渴利尿的功效。但由于西瓜中所含的糖分較多，人體過(guò)多攝入西瓜容易導(dǎo)致西瓜中所含的糖分在人體內(nèi)堆積，造成人體熱量上升從而導(dǎo)致人體發(fā)胖的現(xiàn)象出現(xiàn)。其次，夜間人體處于休息狀態(tài)，人體的消化速度較為緩慢，且夜間人體的代謝功能也較為緩慢。在夜間過(guò)多食用西瓜容易導(dǎo)致西瓜中的水分在人體堆積，容易引起人體在第2天醒來(lái)后出現(xiàn)水腫狀態(tài)。由此可知晚上吃西瓜是不可以減肥的，建議食用西瓜選擇合適的時(shí)間，或者用其他低熱量、低糖分的水果來(lái)代替，避免發(fā)胖的因素出現(xiàn)，減少發(fā)胖的可能。