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王麗 萍鄉(xiāng)市第二人民醫(yī)院 主治醫(yī)師
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2021-08-29 15:01:16
一些減肥的患者在想不吃肉，單純吃素，這樣就可以了。其實不然，無論是吃素還是吃肉，都含有一定的熱量。對于減肥患者，每天熱量是需要控制的。低熱量飲食，每天攝入的總熱量可以控制在1200千卡以內(nèi)。這1200千卡可以選擇肉類，也可以選擇素類，并且要營養(yǎng)搭配。如果單純吃素類，包括青菜，或者豆類，以及米飯等等，熱量攝入過多，量的攝入過大，同樣也不利于減肥。
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