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劉麗 四平市中心人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長: 冠心病，消化系統(tǒng)疾病，呼吸系統(tǒng)疾病及糖尿病，甲狀腺
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2021-08-29 14:21:28
吃空心菜可以起到減肥的作用，空心菜屬于綠色蔬菜一類，可以促使腸胃功能蠕動，補充體內維生素，屬于清淡一類的食物，對于減肥的人群可以起到減肥作用。科學合理的減肥方法就是控制飲食，加上合理的體育鍛煉，首先在飲食方面要多吃蔬菜，減少高熱量、高蛋白、高營養(yǎng)類食物的攝入，平時堅持長期鍛煉，不要吃辛辣、油膩、肥甘、厚膩之品，不要熬夜。養(yǎng)成良好的生活習慣和飲食習慣，可以使身體的新陳代謝加快，加快脂肪的燃燒就不容易長肉，就可以起到減肥的作用。除了多吃蔬菜以外，還需要多喝水，如果是生理性的肥胖，刻意的去減肥是可以成功的。
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