健康咨詢描述: 蹲時(shí)間久了,膝蓋就疼得伸不直了是怎么回
蹲久了膝關(guān)節(jié)出現(xiàn)疼痛考慮是骨性關(guān)節(jié)炎,一般多是由于外傷、長期勞損、著涼、膝關(guān)節(jié)退行性病變導(dǎo)致的,平時(shí)一定要注意保暖,可以進(jìn)行熱敷理療、中藥熏洗治療,不能過度運(yùn)動(dòng)了,也不要爬山或者頻繁的上下樓梯,可以多做直腿抬高鍛煉或者股四頭肌等長收縮鍛煉,增加膝關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性。
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