食用香菜可以保護(hù)骨骼健康嗎？

      香菜里含有硼元素，這種元素是一種可以保護(hù)骨骼、防止骨量流失的物質(zhì)，隨著年紀(jì)的增長，骨骼內(nèi)的元素流失較多，而女人一般又不太愛運動，導(dǎo)致體內(nèi)骨量元素流失要比男人來得多。所以吃香菜，香菜里的硼元素可以保護(hù)骨骼健康

      香菜除含有一定數(shù)量的蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物和鈣、磷、鐵等元素外，還含有豐富的維生素C，此外還含有胡蘿卜素、硫胺素、煙酸、抗壞血酸、纖維素，香菜能夠起到預(yù)防骨質(zhì)疏松的以及保護(hù)骨骼的作用的哦，而且香菜的營養(yǎng)價值也高，營養(yǎng)又是很全面的。