經(jīng)常吃蓮子對(duì)健康有什么好處？

      你好：蓮子是一味中藥，它的作用功效很多。有清熱解毒，促進(jìn)睡眠的功效；有促進(jìn)新陳代謝，排出體內(nèi)毒素；女性服用有很好的排毒養(yǎng)顏功效；富含豐富的鐵元素，可改善貧血的癥狀；食用蓮子還可以起到很好的降壓作用。蓮子雖然影響豐富，但是應(yīng)該適量食用的。

      吃蓮子可以清熱安神。蓮子，尤其是蓮子心，味苦，在五味歸五臟中，心在味為苦，所以蓮子歸心經(jīng)，具有清心火的作用，對(duì)于心火上炎所表現(xiàn)的舌尖紅、舌尖潰瘍、煩躁不安、失眠多夢(mèng)均可改善。吃蓮子還可以固經(jīng)止血，對(duì)于血熱引起的出血起到清熱止血的作用，蓮子心還可以清虛熱，治療陰虛火旺型遺精早泄。蓮子心味苦性寒，不適用于體內(nèi)實(shí)寒或者是陽(yáng)虛體質(zhì)者食用。