晚上喝牛奶對人長高有好處嗎

      您好，根據(jù)您所描述的情況，可以晚上喝牛奶有助于睡眠補充鈣元素，平時要注意飲食營養(yǎng)跟上，葷素搭配要均衡，多注意休息，保持有充足的睡眠，不要熬夜，多去曬曬太陽，可以增強免疫力。預(yù)防感冒。

      晚上睡覺前喝牛奶最有助于身體長高，晚上睡覺前一個小時喝牛奶可以長高，晚上人體的吸收能力較強，對于含有豐富營養(yǎng)物質(zhì)的牛奶，可以進行最大限度的吸收和消化，而對人體發(fā)揮積極的作用，牛奶具有促進骨骼發(fā)育的作用，適當(dāng)?shù)暮扰Ｄ炭梢约涌烊梭w的長高。