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2021-08-28 08:42:50 我要投訴
西瓜子也是高脂肪的食物，用它來減肥是不可能的，所以不要依賴任何一種單一的食物或者偏方來減肥，這個(gè)首先不科學(xué)，其次也無法長(zhǎng)期終身的去堅(jiān)持，所以想減肥，必須做好終身控制的準(zhǔn)備，能長(zhǎng)期堅(jiān)持的飲食和運(yùn)動(dòng)，那才能去做，否則只要中斷了就會(huì)反彈。
減肥就是多運(yùn)動(dòng)，少吃飯也就是多吃粗纖維蔬菜，多吃優(yōu)質(zhì)蛋白，少吃淀粉類主食，嚴(yán)格控制酒精飲料，水果果汁的攝入量。
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