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維生素a吃了能減肥嗎

保密 | 0個月 2021-08-27 22:46:08 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 維生素a吃了能減肥嗎

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趙天豫
趙天豫 中日友好醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 中西醫(yī)綜合治療肥胖、糖尿病、及心腦血管并發(fā)癥。研究
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2022-11-24 20:06:56 我要投訴

      靠補充維生素是達不到減肥。維生素B1、B2是能量代謝中重要的輔酶的組成部分。如果維生素B1、B2本身充足的話，額外補充并無太大意義，因為維生素B族在人體不蓄積，過量攝入會通過尿液排出。想要減肥，可以多吃熱量低、粗纖維含量高的食物。要堅持有氧運動，消耗身體中的熱量和脂肪。保證充足的睡眠時間等，才能更好的減肥。

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