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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2022-11-24 20:06:56 我要投訴
靠補(bǔ)充維生素是達(dá)不到減肥。維生素B1、B2是能量代謝中重要的輔酶的組成部分。如果維生素B1、B2本身充足的話，額外補(bǔ)充并無(wú)太大意義，因?yàn)榫S生素B族在人體不蓄積，過(guò)量攝入會(huì)通過(guò)尿液排出。想要減肥，可以多吃熱量低、粗纖維含量高的食物。要堅(jiān)持有氧運(yùn)動(dòng)，消耗身體中的熱量和脂肪。保證充足的睡眠時(shí)間等，才能更好的減肥。
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