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童海濤 安徽省第二人民醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長(zhǎng): 糖尿病、肥胖癥、骨質(zhì)疏松、痛風(fēng)、脂質(zhì)代謝紊亂以及甲
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2021-08-26 16:58:29
在減肥期間是可以吃黑米的，因?yàn)楹诿姿菍儆谝环N糙米，里面的纖維素含量是非常高的，而且具有很強(qiáng)的飽腹感，吃了之后不會(huì)長(zhǎng)胖，而且黑米是屬于一種營(yíng)養(yǎng)成分比較高的食物，雖然通過(guò)吃黑米減肥的速度不是特別快，但是相對(duì)來(lái)說(shuō)比較穩(wěn)定，不容易反彈，而且也不會(huì)對(duì)身體造成傷害。
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