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2021-08-26 19:00:36 我要投訴
指導(dǎo)意見：
大豆含有一種叫皂苷的物質(zhì)，它能預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化，但又能促進(jìn)人體內(nèi)碘的排泄。長(zhǎng)期過量攝入豆腐容易引起碘缺乏。豆腐中含有極為豐富的蛋白質(zhì)，但一次食用過多，不僅會(huì)阻礙人體對(duì)鐵的吸收，而且容易引起蛋白質(zhì)消化不良，出現(xiàn)腸脹、腹瀉等不適癥狀。另外大蔥和辣醬都是有些刺激性的食品不可空腹這么吃長(zhǎng)胖其實(shí)不單純和食品有管更重要的是能夠和適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)相結(jié)合如果有時(shí)間快走是非常有助于消耗卡路里的一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)
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